{"id":136,"date":"2011-03-17T15:33:12","date_gmt":"2011-03-17T15:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/?p=136"},"modified":"2011-04-04T15:15:20","modified_gmt":"2011-04-04T15:15:20","slug":"zumba-harc-ra-fel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/2011\/03\/17\/zumba-harc-ra-fel\/","title":{"rendered":"Zumba-harc-ra fel!"},"content":{"rendered":"<div class=\"fblikebutton_button\" style=\"float: right; margin-left: 10px;\"><iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=https%3A%2F%2Fagria.hu%2Fbdioda%2F2011%2F03%2F17%2Fzumba-harc-ra-fel%2F&amp;layout=standard&amp;show-faces=false&amp;width=450&amp;action=recommend&amp;colorscheme=dark\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowTransparency=\"true\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:450px; height:26px\"><\/iframe><\/div>\n<div><span style=\"font-size: small\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: small\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: small\"><\/span><\/div>\n<p><span style=\"font-size: small\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Eg\u00e9sz Eger zumba-l\u00e1zban \u00e9g, m\u00e1r ami a lakoss\u00e1g feln\u0151tt n\u0151i r\u00e9sz\u00e9t illeti, bele\u00e9rtve a fitneszgurukat, m\u00e1zs\u00e1s h\u00e1ts\u00f3j\u00faakat, puh\u00e1ny b\u00fcrokrat\u00e1kat, \u00e1tlagos sminkteleneket \u00e9s kialvatlan anyuk\u00e1kat&#8230; A risza-torna (az elnevez\u00e9s saj\u00e1t tal\u00e1lm\u00e1ny, hozz\u00e1\u00e9rt\u0151knek nem kell megs\u00e9rt\u0151dni!) el\u00e9rhet\u0151 m\u00e1r a Forr\u00e1sban, az Ar\u00e9n\u00e1ban, a Szent J\u00e1nos Hotel konditerm\u00e9ben, a P\u00f3dium T\u00e1nciskol\u00e1ban \u00e9s \u00fagy h\u00edrlik, hamarosan a t\u00f6rv\u00e9nyh\u00e1z \u00fati &#8222;Babamam\u00e1ban&#8221;. \u00dagy t\u0171nik, a tr\u00e9nerek lassan birokra kelnek a helyi zumba-piac\u00e9rt.<br \/>\n<!--more--><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5c4oJvpJn88\">http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=5c4oJvpJn88<\/a><br \/>\nVitathatatlanul Sink\u00f3 Tam\u00e1s a legn\u00e9pszer\u0171bb zumba oktat\u00f3 Egerben, ami r\u00e9szben f\u00e9rfi mivolt\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151. Igaz, ott az \u00fcgyes marketing, a lend\u00fcletes \u00e9s karakteres st\u00edlus, de l\u00e1tom a mindennapok ny\u00fazta h\u00f6lgyek szem\u00e9ben a csillog\u00e1st, amikor pucs\u00edtva risz\u00e1lja t\u00e1nc form\u00e1lta domborulatait. Egy kacsint\u00e1s ide, egy mosoly oda \u00e9s m\u00e1ris fizetve n\u00e9h\u00e1ny b\u00e9rlet&#8230;<br \/>\nA zumb\u00e1val val\u00f3 ismerked\u00e9sem Tam\u00e1s \u00f3r\u00e1ihoz k\u00f6thet\u0151k, egyszer\u0171en csak azok az id\u0151pontok el\u00e9rhet\u0151k sz\u00e1momra, \u00edgy csak az ott szerzett tapasztalataimr\u00f3l \u00edrok.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">J\u00f3 ideje csak step aerobicra j\u00e1rtam, \u00edgy az els\u0151 zumba \u00f3ra sz\u00e1momra maga volt a r\u00f6hej, a csod\u00e1lkoz\u00e1s, a g\u00f6rcs\u00f6s koncentr\u00e1l\u00e1s. Mintha egy n\u00e9pt\u00e1ncost rakt\u00e1l volna a Ri\u00f3i Karnev\u00e1l menet\u00e9be! Mivel itt nem a zene van a koreogr\u00e1fi\u00e1hoz, hanem ford\u00edtva, eleinte nagyon zavart, hogy nem tudom, mi lesz a k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9s. Mire r\u00e1\u00e9reztem az adott figur\u00e1ra, m\u00e1r m\u00e1st kellett csin\u00e1lni. M\u00e1ni\u00e1kusan figyeltem a tr\u00e9ner l\u00e1b\u00e1t, igyekeztem megtal\u00e1lni az \u00fctemet. A stepn\u00e9l sz\u00e1m\u00edt, hogy pontosan m\u00e1sold az edz\u0151t, a zumb\u00e1n\u00e1l -ma m\u00e1r tudom- nem trag\u00e9dia, ha &#8222;f\u00e9lrel\u00e9psz&#8221;. P\u00e1r alkalom az\u00e9rt kellett, hogy lazuljak \u00e9s megtanuljak a zen\u00e9re figyelni &#8211; sajna \u00edgy is olyan, mintha medvet\u00e1ncot j\u00e1rn\u00e9k&#8230; A javul\u00e1st l\u00e1tom, csak lass\u00fa. \ud83d\ude42<br \/>\nA medence k\u00f6rny\u00e9ki izmokat m\u00e9g nem tudom olyan kontroll\u00e1ltan mozgatni, ahogy szeretn\u00e9m, de az biztos, ez a mozg\u00e1sforma seg\u00edthet a testtudat elm\u00e9ly\u00edt\u00e9s\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azon a r\u00e9szen, ahol nek\u00fcnk, n\u0151knek fontos. \u00dagy l\u00e1tom, izmosabb, karcs\u00fabb nem igaz\u00e1n leszek a zumba hat\u00e1s\u00e1ra, de magabiztosabb igen. Azoknak k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen aj\u00e1nlom, akik egy\u00e1tal\u00e1n nem sportoltak \u00e9s vast\u00fcd\u0151vel venn\u00e9k a leveg\u0151t p\u00e1r perces fut\u00f3padoz\u00e1s ut\u00e1n is. A mozdulatokat lehet &#8222;elnagyoltan&#8221; (kicsit csalva) is v\u00e9gezni, annyit csin\u00e1lsz, amennyit b\u00edrsz. T\u00fals\u00fallyal k\u00fczd\u0151knek j\u00f3 h\u00edr, hogy nem terheli az \u00edz\u00fcleteket, azok pedig akik ut\u00e1lj\u00e1k a hagyom\u00e1nyos aerobicos er\u0151s\u00edt\u00e9st, \u00f6r\u00fclhetnek, itt nincs fekve fetreng\u0151s hasizmoz\u00e1s!<br \/>\nA kem\u00e9ny, izzad\u00f3s, &#8222;nyomjuk meg csajok&#8221; edz\u00e9sekhez vagyok szokva, engem sokkolt, hogy kurjongatnak, sik\u00edtanak, f\u00fcty\u00fclnek a zumb\u00e1sok! El\u0151sz\u00f6r azt hittem, elgurult a gy\u00f3gyszer\u00fck, most kicsit irigylem a felszabadults\u00e1gukat. \u00c9n m\u00e9g ehhez merev vagyok. \u00c9s itt le is sz\u00f6gezn\u00e9m: a zumba j\u00f3 stresszold\u00f3. (B\u00e1rmilyen testmozg\u00e1s j\u00f3 a fesz\u00fclts\u00e9g levezet\u00e9s\u00e9re, ha kedvvel v\u00e9gezz\u00fck.)<br \/>\nN\u00e9ha sajnos a t\u00f6megundor is elkap a zumba-\u00f3r\u00e1n, f\u0151leg amikor k\u00f6rt\u00e1nc-szer\u0171 fieszt\u00e1t vez\u00e9nyel a tr\u00e9ner. Mint valami lagzis ext\u00e1zis! Nekem ehhez el\u0151bb inni k\u00e9ne. Alkoholt. Tal\u00e1n majd ezen a t\u00e9ren is lazulok&#8230; \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Hamarosan a Babamam\u00e1sokn\u00e1l is lesz zumba edz\u00e9s, kiv\u00e1ncsian v\u00e1rom. Borb\u00e1s Gabi egy igazi p\u00f6rrencs, fekszik majd neki a zumba. K\u00e9rd\u00e9s, hogy siker\u00fcl-e el-, visszacs\u00e1b\u00edtani a mozogni v\u00e1gy\u00f3 n\u0151ket a Sink\u00f3-csapatokt\u00f3l. Risz\u00e1lhat\u00f3 fen\u00e9k van Egerben b\u0151ven&#8230;<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u00a0 Eg\u00e9sz Eger zumba-l\u00e1zban \u00e9g, m\u00e1r ami a lakoss\u00e1g feln\u0151tt n\u0151i r\u00e9sz\u00e9t illeti, bele\u00e9rtve a fitneszgurukat, m\u00e1zs\u00e1s h\u00e1ts\u00f3j\u00faakat, puh\u00e1ny b\u00fcrokrat\u00e1kat, \u00e1tlagos sminkteleneket \u00e9s kialvatlan anyuk\u00e1kat&#8230; A risza-torna (az elnevez\u00e9s saj\u00e1t tal\u00e1lm\u00e1ny, hozz\u00e1\u00e9rt\u0151knek nem kell megs\u00e9rt\u0151dni!) el\u00e9rhet\u0151 m\u00e1r a Forr\u00e1sban, &hellip; <a href=\"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/2011\/03\/17\/zumba-harc-ra-fel\/\">Egy kattint\u00e1s ide a folytat\u00e1shoz&#8230;. <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-136","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fitt-mama","category-nincs-kategorizalva"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions\/162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agria.hu\/bdioda\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}